中醫預防前列腺癌遵循“治未病”理念，核心在于“扶正固本、祛邪防變”，通過調節臟腑功能、改善生活方式阻斷癌變路徑。扶正以補腎為要，腎為先天之本，腎氣充盛則前列腺得以濡養，可通過食療與功法增強腎氣。日常可食用黑芝麻、核桃、枸杞等“補腎之品”，《本草綱目》記載黑芝麻“補肝腎，益精血”，長期食用可填補腎精；練習“八段錦”中的“兩手攀足固腎腰”動作，通過腰部運動激發腎陽，增強前列腺功能。
祛邪預防重點在于清除“濕熱、瘀血”等病理產物。飲食上需避免辛辣刺激、肥甘厚味，以防濕熱內生，可常飲綠豆湯、赤小豆薏米粥清熱利濕；久坐后起身活動，通過散步、慢跑促進下焦氣血運行，避免瘀血阻滯。中醫認為“久坐傷肉”，長期久坐易致氣血瘀滯于盆腔，定期按摩關元、氣海、三陰交等穴位，可理氣活血，疏通下焦經絡。
調節情志是預防關鍵環節。肝郁氣滯是前列腺癌的重要誘因，需保持心情舒暢，通過冥想、聽音樂等方式疏肝解郁。中醫有“怒傷肝”之說，情緒激動會導致肝氣上逆，影響下焦氣機，可按摩太沖穴疏肝理氣，或飲用玫瑰花茶解郁安神，防止氣滯血瘀的形成。
起居有常對預防至關重要。保證充足睡眠，避免熬夜耗傷腎精，中醫強調“亥時入睡（21-23點）”以養腎陽；性生活適度，避免房勞過度損傷腎氣，也需防止忍精不射導致前列腺瘀滯。此外，注意會陰部衛生，避免潮濕環境滋生邪毒，勤換衣物，保持局部干燥清潔。
定期中醫調理可早期發現偏頗體質。對于中老年男性，每年可進行中醫體質辨識，若屬“痰濕體質”“瘀血體質”，可在中醫師指導下服用丹參、茯苓、澤瀉等調理，通過“辨證施防”將癌變風險控制在萌芽階段。
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