中醫預防膀胱癌強調 “未病先防” 和 “既病防變” 的理念。正氣存內,邪不可干,因此增強體質、固護正氣是預防核心。日常應注重脾腎養護,可通過規律作息、適度運動來調節臟腑功能,如八段錦中的 “調理脾胃須單舉”“雙手攀足固腎腰” 等動作,能增強脾腎運化功能。

飲食調理至關重要,應避免長期食用辛辣刺激、油炸燒烤、腌制霉變食物,減少煙酒攝入。多食具有健脾利濕、清熱解毒功效的食物,如薏米、赤小豆、冬瓜、綠豆、蓮子等,可有效預防濕熱內生。
保持心情舒暢,避免長期精神緊張和情緒抑郁,防止肝氣郁結化火。注意個人衛生,保持外陰清潔,避免膀胱濕熱感染。對于有尿血病史或高危因素者,可定期服用清熱利濕、涼血止血的中藥調理,如小薊飲子加減,做到早發現、早干預。
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