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　　預防胃癌需遵循 “未病先防” 的原則，調理脾胃是關鍵。日常應保持飲食規律，定時定量進餐，避免暴飲暴食，食物宜溫熱適中、細軟易消化，少食辛辣、油膩、生冷及腌制食品，戒煙限酒，減少對胃黏膜的刺激。

　　調暢情志對預防胃癌至關重要，長期精神緊張、焦慮抑郁會影響脾胃功能，應學會調節情緒，保持心情舒暢，通過散步、冥想、聽音樂等方式緩解壓力，使肝氣條達，胃氣和降。

　　適度運動能增強脾胃功能，如太極拳、八段錦、散步等輕度運動，可促進胃腸蠕動，改善氣血循環，增強機體免疫力。對于脾胃虛弱者，可在醫生指導下服用健脾益氣的中藥，如黨參、黃芪、白術、山藥等，扶助正氣。

　　此外，還應積極治療慢性胃病，如胃潰瘍、胃息肉、慢性萎縮性胃炎等，這些疾病若長期不愈，易發展為癌前病變，通過中藥調理可阻斷其進展，降低癌變風險。