重慶御和堂腫瘤老中醫楊世芬治療肺癌。每天都有人患上癌癥，但是在所有癌癥中，肺癌的發病率和死亡率最高。你知道怎樣預防肺癌嗎？
肺癌并非僅限于吸煙人群。
根據相關數據，即使在相同的背景下，吸煙人群患肺癌的發病率也是不吸煙人群的17倍。雖然醫學界認為吸煙是導致肺癌的高危因素之一，但是肺癌并不僅僅是吸煙人士的“專利”。
有些患有肺癌的患者并沒有吸煙的歷史。
近年來，隨著中國各地區陸續出臺控煙法規，罹患肺癌的患者中，有吸煙史的患者數量正在逐年減少。重慶御和堂老中醫楊世芬告訴記者：“根據我接觸到的臨床患者，至少有50%的患者沒有吸煙史，而且女性肺癌患者比例正逐年上升。”吸煙確實對肺癌發生有一定影響，根據他接觸到的臨床患者來看，有吸煙史的患者通常多患肺鱗癌，而沒有吸煙史的患者多患肺腺癌。需要注意的是，環境因素、遺傳因素、生活習慣、心理狀態等多個方面都會對肺癌的發生產生不同程度的影響。
既然吸煙只是造成肺癌的一種因素，那么你知道還有哪些原因會引起肺癌嗎？
肺癌常見的五個成因
電離輻射
高劑量的電離輻射可能會導致肺癌，不同類型的輻射產生的影響也各有差異。例如，廣島所釋放的是中子和伽馬射線，而長崎則僅有伽馬射線，前者患肺癌的風險要高于后者。
空氣污染
我們身邊的空氣污染越來越嚴重。工廠和車輛的排放廢氣和粉塵直接影響呼吸系統，損害肺功能。更加讓人擔憂的是室內環境看起來很干凈、很清新，但其實室內污染物濃度比室外高出5-10倍。在現代建筑中，中央空調和通風系統被認為是大樓的“肺部”，然而實際上這個稱謂更適合顛倒過來稱呼——“臟肺”。
過勞
當現代人工作中“過勞模式”成為典范時，身體也逐漸變得虛弱多病。中醫認為，人體應該順應四季的變化來調整作息時間。秋冬季節，自然界的陽氣開始減退、沉寂，我們應該早睡早起，調養陽氣，這對肺部有益。然而，“過勞模式”的人們卻常常深夜就寢，午后才醒，疲勞直接影響了肺部健康，免疫力也因此不斷下降。
藥物
除了肝臟和腎臟，肺部也是容易受到藥物損傷的器官之一。藥物性肺炎就是其中一種，通常是由對青霉素等藥物過敏引起的，患者可能會出現低燒、咳嗽、呼吸急促、胸悶以及咳出大量痰液等癥狀。此外，哮喘、肺水腫、肺纖維化和肺栓塞等疾病也有可能是由藥物引發的。
疾病
肺部功能損傷會導致呼吸系統易受病變影響。此外，一些直接損害呼吸器官的疾病，例如感冒、支氣管炎、哮喘和肺氣腫，能夠進一步加速肺部功能的受損。
肺癌是一種嚴重的疾病，預防尤為重要。預防肺癌的方法如下：
1.不吸煙。吸煙是肺癌的主要危險因素，因此戒煙是預防肺癌最重要的方法之一。
2.避免二手煙和污染物。二手煙和某些污染物也會增加患肺癌的風險，因此盡量避免暴露于這些物質之中。
3.保持健康的生活方式。健康的飲食，適量的運動和保持良好的身體質量指數有助于預防肺癌和其他疾病。
4.定期體檢。定期進行肺部篩查可以早期發現肺癌，提高治愈率。
5.減少致癌物質的接觸。盡量避免或減少接觸致癌物質和化學物質，比如石棉、放射性物質和有毒化學品等。
1.避免廚房油煙污染的方法
據統計，油煙中的致癌物質含量是一支香煙的幾十倍。因此在廚房做飯時，要積極進行排煙工作。特別是對于家庭主婦來說，不要盲目地喜歡高溫煎炸食品，這對人體沒有任何的好處。油煙機的效果并不佳，開窗通風，引進自然風，才是最好的方式。
2.積極參與體育鍛煉活動。
進行體育鍛煉可以提高肺活量，增強個人免疫力，提升身體健康水平。研究表明，經常參與體育鍛煉的人，患肺癌的風險相對于其他人群更低。每天進行20分鐘的體育鍛煉，能夠使身體保持活力，增強免疫力，降低癌癥發病率。
3.保持健康的體重是十分重要的。
超重和肥胖對人的身體健康不利。體重過重的人肺部承受著更大的負擔。根據哥倫比亞大學的研究，美國的肥胖成年人更容易患肺癌。因此，保持健康的體重，遵循飲食的節奏是保持健康的關鍵。
4.保持環境清潔，遠離污染。
大氣污染是我們無法避免的環境問題。外出時，應當戴上口罩以防止吸入有害物質。對于室內污染，我們應該盡量避免。如果無法避免，要多開窗戶通風，盡量減少與污染環境接觸時間，并經常到室外呼吸新鮮空氣，以促進肺部空氣流通。
5.需要高度重視和堅持定期進行體檢。
每次體檢都要拍攝胸部X光片的正面和側面。專家指出：20年以上吸煙史的人群屬于肺癌高危人群。這些人應該盡量每年進行胸部X光檢查，并對疑似問題病例進行詳細檢查。只要堅持進行定期體檢，就能夠實現早期發現、早期治療。因此，體檢是預防肺癌的有效方式之一。
可以預防肺癌的飲食
肺癌是一種嚴重的疾病，但通過改變飲食習慣，可以減少患病風險。以下是一些有助于預防肺癌的食物：
1.蔬菜：經科學研究證明，含有類黃酮化合物的蔬菜可以減少患肺癌的風險，如芹菜、胡蘿卜、茄子、豆腐、青椒等。
2.水果：柑橘類水果，如柚子、橙子等富含抗氧化劑的維生素C，可以幫助減少患肺癌的風險。
3.奶制品：含有豐富的鈣和維生素D的奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，可以減少患肺癌的風險。
4.豆類：豆類是一種健康的蛋白質來源，含有多種營養物質，如大豆、黑豆、綠豆、紅豆等，可以降低患肺癌的風險。
總之，選擇健康的食物并保持均衡的飲食，對于預防肺癌和維持身體健康非常重要。
菠菜
菠菜中富含多種抗氧化物，有助于預防自由基對身體細胞的損害，減少癌癥發生的風險。每天食用1碗菠菜可使得患上肺癌的可能性至少減少一半。
胡蘿卜
胡蘿卜富含胡蘿卜素，具有抗氧化劑的功效，能夠清除體內的自由基，預防肺癌。胡蘿卜素在人體內轉化為維生素A，是一種不可或缺的營養物質，可以預防正常細胞的癌變。
花椒
花椒是廚房必備佐料之一，散發誘人口感的香氣。水煮魚、辣子雞等美食的烹制過程中不可或缺?；ń泛卸喾N成分，如揮發油、生物堿、香豆素和有機酸，具有鎮痛、抗炎、抑郁、抗氧化、抗腫瘤、驅蟲等藥理作用。
大蒜
已經有很多研究證實大蒜可以預防和對抗癌癥，這是因為大蒜中的脂溶性揮發性油能夠刺激巨噬細胞的活動，增強身體的抵抗力。大蒜還富含一種含硫化合物，可以殺死癌細胞。
玉米
玉米富含硒和鎂元素。硒能夠促進過氧化物的分解，使惡性腫瘤失去氧氣供應因而衰亡。而鎂則有兩個作用，一方面可以抑制癌細胞的生長，另一方面可以增強腸壁蠕動，促進體內廢物的排出，這對于預防癌癥也非常重要。此外，玉米中還富含谷胱甘肽，它可以讓致癌物質失活并通過排泄消化道排出體外。
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