五種飲食習慣使你患胃癌
1、吃得過飽
《黃帝內經》中有一句非常經典的話：“飲食翻倍，胃受傷。”這意味著一旦你吃了很多東西，首先損害的是我們自己的胃。中醫古書《濟生方》還指出：“五味、魚腥奶酪、強食生冷果蔬，停止儲存上腹部。。。長期積累為癥狀。”根據古人的經驗，過量飲食會導致胃腸功能障礙。隨著時間的推移，癌癥是不可避免的。
2、吃得過快
狼吞虎咽似乎已經成為這個時代辦公室職員的一個常見問題。工作和生活的壓力使辦公室職員處于高度緊張的狀態。吃似乎只是為了簡單的身體需要，事實上，這對健康非常有害。吃得快，食物咀嚼不好，容易損傷消化道粘膜，產生慢性炎癥；此外，吃得快，食物塊體積大，容易對食管、賁門等消化道產生強烈的機械刺激，隨著時間的推移會導致消化道損傷甚至癌癥。
3、少吃蔬果
飲食注重平衡。蔬菜和水果是我們日常飲食的重要組成部分。如果你平時只喜歡肉，不喜歡蔬菜和水果，就會增加患癌癥的風險。研究表明，長期攝入大量紅肉和熟肉制品會增加結腸癌的風險29%和50%。
4、吃熱的食物
臨床上，醫生發現許多消化系統癌癥患者，尤其是食管癌和胃癌患者，有一個共同的特點，那就是他們喜歡吃非常熱的食物，希望每頓飯都吃剛從鍋里出來的東西。這些不良飲食習慣導致食管癌和胃癌的發病率增加。
5、過量飲酒
在保健方面，適量飲酒可以刺激神經，讓人感到快樂。它具有提神、放松肌腱、促進血液循環的生理功能。它能放松血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。研究表明，每天少喝20克可以降低冠心病的風險20%，并在糖尿病、高血壓和老年心肌梗死患者中得到相同的結果。
這兩種飲食方法可以保護胃
1、酸奶、芹菜汁和葡萄可以緩解酒后不適
在我們的生活中，很多人喜歡喝酒，如果他們不注意，他們會喝得太多。事實上，這對我們饑餓的健康非常有害，因為過量飲酒會對我們的胃造成過度刺激，從而影響胃功能的正常工作，造成胃粘膜損傷。因此，過量飲酒會刺激人體胃部不適、惡心和食欲不振。
建議飲酒前、中、后喝酸奶。它含有乳酸，可以緩解酒精，同時在胃粘膜上形成保護膜，延緩酒精的吸收，盡可能保護胃免受酒精的傷害。飲酒后，你可以喝一杯芹菜汁。芹菜含有豐富的B族維生素，可以分解酒精。除了芹菜汁，吃葡萄也很好。葡萄富含酒石酸，能與乙醇反應，降低體內酒精濃度，緩解胃部不適。
2、豆腐放在火鍋里，蓮子防火
許多朋友渴望吃足夠新鮮和嫩的肉。生肉和生魚經常在鍋里燙傷后立即取出。但此時，寄生在肉類中的細菌或寄生蟲卵通常直接進入人體消化道而不被殺死，容易引起胃腸道感染等疾病。此外，用于夾住和生食的筷子應與直接入口的餐具分開，不得生熟混合。專家建議，吃火鍋時，你可以放一些豆腐和白蓮花。因為豆腐具有清熱解火、除煩解渴的作用；蓮子不僅營養豐富，而且是人體的良藥。添加的白蓮最好不要去除蓮心。蓮心具有清肺瀉火的作用。
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