你知道嗎？結(jié)直腸癌是中國(guó)第三大癌癥，每年都有許多新的結(jié)直腸癌患者；每年都有很多人死于結(jié)直腸癌。下面是如何預(yù)防結(jié)直腸癌。
重慶腫瘤老中醫(yī)段心好聊一聊如何預(yù)防結(jié)直腸癌
1.控制腹部脂肪
腹部脂肪與結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，無(wú)論體重如何。
2.增加運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)減慢，會(huì)增加結(jié)直腸癌的發(fā)生率。定期鍛煉可以降低結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)24%。每天做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)可以減少三分之一的腸息肉變成結(jié)直腸癌。
3.蔬菜水果
食物中纖維過(guò)少也會(huì)增加結(jié)直腸癌的可能性。隨著中國(guó)飲食結(jié)構(gòu)的變化，高蛋白、高熱量、低纖維的飲食習(xí)慣增加了結(jié)直腸癌的發(fā)生，吃食物太薄，太精致，容易便秘，大便在腸道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，毒素更容易被腸道吸收，導(dǎo)致結(jié)直腸癌。因此，減少精細(xì)食物的攝入，多吃粗纖維食物，減少紅肉和加工肉的攝入，多吃水果和蔬菜，可以預(yù)防結(jié)直腸癌。
4.減少能量攝入
大多數(shù)研究表明，總能量攝入與結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，無(wú)論是蛋白質(zhì)還是脂肪。減少能量攝入可以有效預(yù)防結(jié)直腸癌。
5.定期體檢
30歲以后，人們提倡每年進(jìn)行一次結(jié)直腸癌篩查。檢查方法包括簡(jiǎn)單廉價(jià)的糞便隱血實(shí)驗(yàn)和直腸指診。必要時(shí)，可進(jìn)行消化道腫瘤標(biāo)志物檢查和纖維結(jié)腸鏡檢查。特別是直腸指診可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)直腸癌。不幸的是，有些體檢項(xiàng)目往往不包括這個(gè)項(xiàng)目，即使有這個(gè)項(xiàng)目，很多人也不愿意這樣做。
6.戒煙酒
數(shù)據(jù)顯示，每天飲酒45克，結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加到1.41倍，吸煙增加結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)1.2倍，肥胖患結(jié)直腸癌的可能性是正常體重的1.45倍。因此，戒煙和飲酒，減肥，控制自己的體重增長(zhǎng)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，可以減少結(jié)直腸癌的發(fā)生。
重慶御和堂獨(dú)具中醫(yī)實(shí)力，特聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)德高望重的老中醫(yī)遵古行醫(yī)，運(yùn)用中醫(yī)文化與中國(guó)傳統(tǒng)文化相結(jié)合的經(jīng)營(yíng)診療模式，在傳承重慶御和堂歷史底蘊(yùn)的同時(shí)沿襲了古中醫(yī)的行醫(yī)治病傳統(tǒng)。擁有當(dāng)?shù)囟嗝现嗅t(yī)，以及省、市、區(qū)名中醫(yī)、專(zhuān)家、、中醫(yī)世家傳人和資深中醫(yī)為骨干，開(kāi)設(shè)中醫(yī)腫瘤專(zhuān)家診室。依托資深的專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)，針對(duì)腫瘤及各類(lèi)疑難雜癥，豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)、精湛的中醫(yī)診療技術(shù)、星級(jí)的人文環(huán)境、人性化的服務(wù)模式，集中醫(yī)診療、中醫(yī)養(yǎng)生保健、中醫(yī)膏方、中醫(yī)文化學(xué)術(shù)交流等服務(wù)于一體的高端人文中醫(yī)館，為廣大群眾提供一醫(yī)一患式高端中醫(yī)綜合服務(wù)。
重慶腫瘤老中醫(yī)段心好聊一聊預(yù)防結(jié)直腸癌的食物
1.葡萄
含有的白藜蘆醇可以預(yù)防正常細(xì)胞癌，抑制惡性細(xì)胞的擴(kuò)散。葡萄有益氣補(bǔ)血的作用，除了解渴健胃利尿。酸甜葡萄更適合放療和手術(shù)后的癌癥患者，可以經(jīng)常食用。
2.香蕉
研究發(fā)現(xiàn)，香蕉提取物對(duì)黃曲霉素B三種致癌物，如1，有明顯的抑制作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，如果缺乏鎂，身體清除癌細(xì)胞的能力就會(huì)大大削弱。香蕉含有鎂和鉀，具有一定的抗癌作用。結(jié)直腸癌患者放療后津液傷血熱，口干咽干，大便干結(jié)血有益。
3.獼猴桃
獼猴桃每克果實(shí)含維生素C150毫克，其維生素C含量居水果之首。獼猴桃能保護(hù)細(xì)胞間質(zhì)屏障，消除食用的致癌物質(zhì)，對(duì)延長(zhǎng)癌癥患者的生存期起到一定的作用。蜜酸甘寒獼猴桃具有清熱生津、活血行水的功效。
4.西紅柿
番茄含有番茄紅素，維生素C，維生素E，硒、膳食纖維等。男性吸煙時(shí)，具有抗癌作用β-胡蘿卜素的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化，但番茄紅素會(huì)保持不變。
5.牡蠣
鋅不足會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，睪丸素分泌減少。牡蠣中的鋅是雞蛋的30倍，所以壓力很大的男性可以多吃牡蠣。牡蠣中的糖原也能迅速緩解男性性生活中的疲勞，預(yù)防結(jié)直腸癌。
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