相信很多人半夜起床口渴，經(jīng)常影響睡眠。那么這是什么原因呢？
半夜容易口干的原因。
1.肺熱引起的口干。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，半夜的味道主要是由肺引起的。肺熱表明肺部有很大的憤怒。病人半夜醒來(lái)時(shí)會(huì)口干口渴。這些病人可以多吃枇杷。羅漢果或梨。
2.肝腎陰虛。
肝腎陰虛一般是腎陰虛引起的肝陰不足，使患者肝火旺盛，導(dǎo)致四肢麻木。肝腎陰虛引起的口干應(yīng)避免熬夜，吃垃圾食品和油炸食品。
3.熱盛傷津引起的。
熱生傷津會(huì)引起口干，熱生傷津是邪熱亢盛引起的，患者身體會(huì)嚴(yán)重缺水，伴有舌瘡、尿黃、便秘、皮膚干燥等。這類患者避免吃難以消化、辛辣油膩的食物，多吃冷食，如金銀花、菊花茶或苦瓜，避免熬夜。
4.患有糖尿病。
糖尿病患者的血糖會(huì)升高，增加血漿滲透壓，使人口干、口渴、多尿。如果出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該積極去醫(yī)館治療，以免給身體帶來(lái)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
5.衛(wèi)生習(xí)慣不良造成的。
既然是口干口臭，就離不開(kāi)口腔。如果口腔中的食物殘?jiān)鼪](méi)有清理干凈，很容易引起細(xì)菌滋生，導(dǎo)致口腔感染、口腔潰瘍等一系列問(wèn)題，口干口渴口苦也會(huì)隨之而來(lái)。
經(jīng)常口干飲食要注意什么？
1.飲食要相對(duì)清淡。
如果口干經(jīng)常發(fā)生，吃多吃鹽會(huì)加重這種癥狀。因此，為了改善口干，我們必須在飲食上相對(duì)清淡，盡量少吃蔥、姜、蒜等刺激性和辛辣的食物，飲食不要太油膩，以影響消化。
2.注意口腔衛(wèi)生。
口腔問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致口干，包括牙齦炎、牙齦出血等。因此，要緩解口干癥狀，必須注意口腔衛(wèi)生。首先，每天刷牙。進(jìn)食后，用漱口水漱口，或用牙線清除牙齒間隙中的污垢。
3.多喝水。
多喝水能補(bǔ)充身體所需的水分，有效緩解口干癥狀。一天至少喝八杯水，小口喝。日常生活中也可以多喝湯，可以補(bǔ)充水分。
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